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現代人飲食精緻，長期攝取高鹽、高油、高糖的食物，慢性病及心血管疾病的人口也因此居高不下，根據行政院衛生署統計資料顯示，105年十大死因前三名分別為惡性腫瘤、心臟疾病及肺炎，除了癌症以外，死於心臟疾病仍佔多數，因此預防與治療心臟疾病已是刻不容緩。
台北市紅十字會邀請到台大醫學院內科名譽教授曾春典醫師進行「心臟病的治療與預防」演講，曾春典醫師在健康公益講座中指出，心臟血管疾病之預防重點在於找出並控制危險因子、調適生活形態，且預防重於治療。民眾可藉由生活形態調整及藥物控制危險因子，如高血壓、血脂異常、糖尿病、吸菸、肥胖、缺乏運動等。
曾春典醫師表示，常見的心臟如心衰竭、心肌梗塞、動脈硬化等，罹患心血管疾病的人死亡風險也比一般人高了許多。舉例來說，左心衰竭的患者常會有的症狀包括容易疲勞、臥姿胸痛發作、運動後氣喘、夜間陣發性氣喘、咳嗽等；右心衰竭患者的常見症狀則是足踝水腫、腹圍增加、體重上升、夜尿等。
曾春典醫師說明，預防心臟疾病的生活指南在於運動、均?且充足的飲食、適度休息、保持心情愉悅、睡眠充足，並注意氣溫驟變，尤其是換季和進出冷氣房時，可適度添加衣物保暖。而每周進行3到5次的有氧運動、每次20至60分鐘，可有助於改進心肺功能及關節僵硬、延遲老化現象、增加好的HDL膽固醇，並提升注意力及記憶力，建議運動的激烈程度，維持在能和同伴交談的程度即可。
飲食方面，曾春典醫師提醒，食物的攝取與消耗熱量宜平?，不暴飲暴食，少吃脂肪類（少於總熱量之30%），尤其是飽和脂肪應少於總熱量之10%，選擇良質蛋白質（每天每公斤體重0.6至1公克），適量攝取榖類、水果、蔬菜，避免高鹽、高糖食物或飲酒過度，搭配適量飲水，若每日熱量低於1,000 kcal者，則需補充維生搶購素與礦物質。
最後，曾春典醫師提到，心臟病人逐年增加，不過心臟疾病其實是可預防的，需從運動和飲食著手改善，治療方面包括日常生活保養、藥物治療以及介入性治療和外科治療，如發現任何與平常有異樣的身體狀況改變，應就醫診斷並請醫師協助治療。
台北市紅十字會於今年（106）8月19日將舉辦活動下一場健康講座，精彩主題包括「認識耳科常見疾病──預防與治療」、「年老退化？ 搶救你的睡眠品質與記憶力」，以及「噴嚏、鼻塞不再來 防過敏復發有捷徑」等，欲取得最新活動消息的民眾請上網搜尋「健康公益講座」，或撥打專線：（02）2391-5568洽詢，或上網報名：。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
精品珠寶Tiffany & Co. 於2017年度推出HardWear系列，充滿個性與摩登的現代設計元素，獲得許多女星青睞，最新的HardWear系列名人PK賽，是由韓國「國民初戀」秀智和台灣天后 「國際蔡」（Jolin）互尬PK，不只比女王氣勢、更比誰戴出這個珠寶系列的獨特個性感。
韓國女星「國民初戀」秀智，日前出席第53屆韓國百想藝術大賞並擔任主持人時，以優雅的黑色平口肩禮服，搭配HardWear純銀垂墜球形與鎖扣金雙圈項鍊，耳下短髮與清新妝容讓現場一片驚豔，展現出「國民初戀」的脫俗女神範兒。
▲「國民初戀」秀智。（圖／翻攝自翻攝skuukzky IG）
▲韓國女星「國民初戀」秀智。（圖／翻攝自秀智IG）
而台灣超級天后蔡依林，則是戴上HardWear系列珠寶登上本月份時尚雜誌《Marie Claire 美麗佳人》封面，在這一期時尚大片中，「國際蔡」蔡依林身穿Givenchy、Saint Laurent、Moschino等精品品牌服飾，搭配同款系列珠寶和華麗辮子頭，手上還有自己畫的印度彩繪紋身Henna，相當具有個人特色，可以說是戴出這個珠寶系列的摩登霸氣女王範兒，更在IG po上戴著珠寶獻飛吻的動態影片，放送乳溝和香吻，可以說是完勝「國民初戀」秀智。
▲台灣天后蔡依林是戴上HardWear系列登上本月份時尚雜誌美麗佳人的封面。（圖／美麗佳人官方網站）
另外，該珠寶品牌也首度與台灣造型師李佑群老師合作，作為總監身份統籌視覺創意、整體造型，以「Dear Me獻給自己」為主題打造時尚形象大片，結合鑽石戒指、Celebration Rings、經典Logo戒指、揉合藝術創作的設計款Jean Schlumberger十六石鑽戒與T Two戒指，詮釋每個女人生命中值得珍愛自己與深藏紀念的重要時刻。
▲台灣造型師李佑群老師。（圖／Tiffany & Co.提供）
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